健康を気遣う年齢です。。。。。。

朝食は、玄米ご飯入りのホームベーカリーで焼いたパンを食べてます☆
普段のご飯は、玄米ご飯を食べてまして。。。。

あい・らぶ・玄米 生活です

畑で、野菜の収穫もあるので 有り難い食生活をしております


しかぁ~し、歳のせいか?運動不足のせいか?はたまたストレスか?
もしかして・・・・食べ過ぎのせい?

どーも おなかの調子がイマイチだったのよねー
腸内環境が良くないみたいで・・・・(- -;)???


なので・・・・・・半年前から食べてるのが・・・・・

粉末納豆



納豆は日本の健康食品!
体にいいのは分かっているんだけど、毎日食べるのは大変なのよねー

粉末だったら続けれるかもと。。試してみました。(*^^*)

味噌汁に入れたり、ヨーグルトに入れたり。。。。。
匂いがほとんどないのが 良いですねー
チャーハンにもOKでした。

食べだして、2週間経過した頃から あれ調子いいじゃない♪
続けようかなーとなって。。。半年経過です。

健康第一 自己管理は大事ですね


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